Corona virus

Praktisch over corona virus

In verband met het coronavirus is het belangrijk om nuchter te reageren en geen paniekbeslissingen te nemen. Praktisch denken en handelen brengt je verder dan in angst te leven of impulsief te gaan doen. Besef wel, dat je niet alleen jezelf moet beschermen tegen griepvirussen, maar ook anderen die je zou kunnen infecteren.



Hierbij 10 praktische maatregelen in verband met virussen, waaronder het coronavirus:
1. Was*1 je handen regelmatig, en altijd na winkelen, treinreizen en wc-gebruik. Dus ook direct je handen wassen*1 na binnenkomst in ons gebouw, als je met de trein hebt gereisd!
2. Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
Hoest en nies nooit zo maar in de ruimte om je heen.
Was*1 je handen, als je toch per ongeluk in je hand(en) hebt gehoest of geniest.
3. Gebruik papieren zakdoekjes en was*1 je handen na gebruik van zakdoekjes.
4. Vermijd bezoek aan met mensen die grieperig zijn.
5. Vermijdt handengeven op je werk en elders.
6. Genoeg slaap en rust.
7. Regelmatig eten.
8. Gebruik voedselsupplementen als vitamine C, D3 en echinaceadruppels (bij bijv. Etos), vooral als je je niet helemaal goed voelt.
9. Zorg voor frisse lucht in je woning en lucht met open ramen elke dag.
10. Zorg voor voldoende beweging en loop elke dag minstens een half uur buiten.

Houd je aan deze punten en bedenk, dat je daarmee jezelf en de mensen om je heen een dienst bewijst!

*1De beste manier om je handen te wassen is:
1. Was je handen onder stromend water.
2. Gebruik hierbij vloeibare zeep.
3. Wrijf de zeep over de hele hand, ook tussen de vingers en onder de nagels (zie figuur hieronder).
4. Spoel je handen goed af.
5. Droog je handen aan een papieren wegwerphanddoek, of aan een droge, schone handdoek.